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元気を回復した写真

疲れを感じた時こそ、糖質を補給しよう@ブドウ糖&飴

忙しすぎる現在社会の中、仕事や勉強等で疲労が蓄積がすることによって集中力は低下していきます。
疲れを感じた時こそ、補給するとよいのが糖質です。





疲労を感じた時こそ糖質をとる

糖質というと、あまり良いイメージを持たないかもしれませんが、人間の体は糖質と脂肪酸をエネルギーとしています。糖質は心身ともに必要な栄養素なのです。取り過ぎはもちろんよくありませんが、要所要所に補給すると元気を回復することができます。

元気を回復することによって、仕事や勉強等には欠かせない集中力を上げ、持続することができます。
ブドウ糖は元気を回復してくれる効果があると言われています。

飴やブドウ糖はリラックス効果もある

私はタバコをやめて、かれこれ8年以上になります。徐々に本数を減らしていき、やめることができました。ストレスとの向き合い方と口が寂しく感じることがありました。対人関係やプレッシャーは仕事にはつきものです。そんな時、会社の女性から飴をもらい、舐めたら、リラックスできるなと感じ、ある程度の時間ごとにを舐めたりやブドウ糖のタブレットを食べるようにしました。

リラックスは仕事をはかどらせる

疲労が貯まれば、貯まるほど、仕事は、はかどらなくなります。適度な休憩はもちろん必要ですが、そうは言っていられない場合があります。そんな時に、飴やブドウ糖を摂取して、元気をチャージし、リラックスして仕事に取り組めば、きっと捗るはずです。

飴やブドウ糖でリラックスしませんか。